ボディメイクする楽しさと大変さ

最近パーソナルトレーナーをつけ始めました。

筋トレをしているのですが、これが楽しい!

めっちゃ楽しい!

人生ではじめてバーベルを持って、ウェイトトレーニングをしていますが、このウェイトトレーニングにこんなにハマるとは思いませんでした。

もちろんキツイのですが、ちゃんとトレーナーが補助してくれたりするので安心感がありますし、無理なくケガしないように最善の注意を払ってくれるので、思い切ってできます。

 

あと重量を持てる用になった時の喜びがこんなに嬉しいとは思っても見ませんでしたね。

 

最初は、10キロとかしか持てなかったバーベルも、デッドリフトで結構挙げられるようになったり、スクワットも挙げられる様になってくるとホントに嬉しい。ベンチプレスはなかなか上がる用になりませんが、それでも少しずつ重量が増えてきていますからね。

 

一年後くらいにはイイ感じに体もできるのではないでしょうか。

 

そうそう、最近ではやっぱり食べるものにもこだわっていこう!と思うようになりました。というのもやはり食べるものが体を作るのでとても大事。

 

プロテインは必ず毎日飲むようにしています。

なぜならたんぱく質を摂るのがものすごく大変なのです。

あと、運動強度を挙げられるBCAAやクレアチン、体脂肪を燃やすサプリなども飲んでいます。

これが結構大事。

私はAYAさんのBBBを飲んでいますが、これは一本でいろんなサプリが入っているので色々買うのがめんどくさいしよくわからないというひとには もってこいですね。