更年期を自分で励ます

私はもうすぐ45歳です。月経が多い状態が三週間続き貧血で仕事もままならなくなり、先日月経異常で病院へ行ったところプレ更年期だと言われました。

月経異常で長期間続くと貧血で不思議なほどふらふらになります。そのせいで食欲も減ります。病院に行くまでの間は鉄分のサプリ、ビタミンのサプリ、カルシウムのサプリを飲み、病院で鉄剤を処方されてからは医者と相談の結果ビタミンとカルシウムのサプリを続けています。

血はビタミンとカルシウムが無ければ作られないらしいです。夕食後に毎日飲んで、1か月経った今、だいぶ調子がよくなってきました。私の場合は配偶者がストレスを減らす努力に協力してくれています。

更年期は家族や配偶者の理解がないと本当に辛いと聞いてはいたけど、今回のことで理解があると全然違うとよくわかりました。

更年期は女性にとって、人生の大きな転換期。

これがすぎると第二の人生というわけではありませんが、体も変わってくるし、上手く乗り越えられることでまた活発にもなれますよね。

ただ、あまりに体調に大きな変化がある場合は、私のようにお医者さんに通ったほうがいい場合も。

私の姉などは、更年期は軽かったのですが、白髪と肌荒れに悩んでいたので、漢方とアミノ酸のサプリメントを飲んでいましたよ。

思い切って自分にご褒美というかお金を使ってあげることで癒やされたととも言ってましたね。

色んな更年期の口コミサイトなどを探していたようですよ。

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